Рабочий режим при работе с компьютером

Удобное расположение компьютера, правильное положение тела при работе с ним, не единственные условия для спокойной продуктивной работы. Их необходимо дополнить правильным рабочим режимом. При долгой работе за компьютером очень важно каждые два часа делать пятнадцатиминутный перерыв. Это может быть и смена деятельности, и лучше того, специальные упражнения для расслабления (или же по-крайней мере встать и пройтись).

Хорошо в течение двухчасовой работы у компьютера несколько раз потянуться или же как то расслабиться.

Работа с компьютером не показана страдающим фоточувствительной эпилепсией, так как мерцание курсора или свертывание экрана может вызвать приступ. Негативное влияние работы у монитора на будущих мам не доказано. Влияние электромагнитного излучения монитора на мужскую потенцию не было доказано. Негативное влияние все же нельзя полностью исключить. Не рекомендован компьютер детям дошкольного возраста, не только по причине влияния на зрение, но и в целом на развитие личности. Будущим мамам, работающим с компьютером, следует заботиться о безопасной удаленности от экрана монитора - 50 см, и чаще чередовать работу у компьютера с другой деятельностью.

При печатании на клавиатуре необходимо держать свой собственный темп, потому что намеренное превышение своего обычного ритма ведет не только к большому количеству ошибок, но и к нагрузке на двигательгый аппарат и в целом к увеличению физической нагрузки. Для тех, кто занимается занесением каких-то данных в компьютер, чей труд связян с непрерывным пользованием клавиатурой хорошо установить лимит количества ударов за смену.